Yoga For Every Body Γιόγκα Για Όλα τα Σώματα

Find Your Perfect Practice Βρείτε το μάθημα που σας ταιριάζει

We offer a diverse range of classes to suit all levels, from energizing flows to deeply restorative sessions. Our experienced instructors are here to guide you on your yoga journey. Προσφέρουμε διάφορα μαθήματα για όλα τα επίπεδα, από ενεργητικές ροές έως βαθιά αποκαταστατικές συνεδρίες. Οι έμπειροι εκπαιδευτές μας είναι εδώ για να σας καθοδηγήσουν στο ταξίδι της γιόγκα.

Aerial StretchingAerial Stretching

Level:Επίπεδο: All LevelsΌλα τα Επίπεδα

A class that focuses on deep stretching and relaxation of the body using suspended fabrics, ideal for relieving stress and muscle tension. Μάθημα που επικεντρώνεται σε βαθιές διατάσεις και χαλάρωση του σώματος με τη χρήση αιωρούμενων υφασμάτων, ιδανικό για την ανακούφιση από το στρες και την ένταση των μυών.

Benefits:Οφέλη: Enhanced flexibility, spinal traction, improved posture. Βελτιωμένη ευλυγισία, έλξη σπονδύλων, καλύτερη στάση.

Duration:Διάρκεια: 1 h1 ώρα

❮ ❯

❮ ❯

Restorative Yoga Θεραπευτική Yoga

Level:Επίπεδο: All LevelsΌλα τα Επίπεδα

Specialized class that uses gentle techniques, adapted for people with musculoskeletal problems or chronic pain. It contributes to rehabilitation, improved posture and pain relief. Εξειδικευμένο μάθημα που χρησιμοποιεί ήπιες τεχνικές, προσαρμοσμένες για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα ή χρόνιους πόνους. Συμβάλλει στην αποκατάσταση, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την ανακούφιση από τον πόνο.

Benefits:Οφέλη: Improved body awareness, stress reduction, gentle strength-building. Βελτίωση της επίγνωσης του σώματος, μείωση άγχους, ήπια ενδυνάμωση.

Duration:Διάρκεια: 1 h1 ώρα

❮ ❯

FlexibilityFlexibility

Level:Επίπεδο: All LevelsΌλα τα Επίπεδα

A class focused on developing and improving flexibility, which helps increase joint range of motion and prevent injuries. Μάθημα εστιασμένο στην ανάπτυξη και βελτίωση της ευλυγισίας, που βοηθά στην αύξηση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων και στην πρόληψη τραυματισμών.

Benefits:Οφέλη: Greater range of motion, injury prevention, muscle recovery. Μεγαλύτερο εύρος κίνησης, πρόληψη τραυματισμών, αποκατάσταση μυών.

Duration:Διάρκεια: 1 h1 ώρα

Vinyasa YogaVinyasa Yoga

Level:Επίπεδο: All Levels (modifications offered)Όλα τα Επίπεδα (με τροποποιήσεις)

A dynamic flow of yoga that connects movement with breathing in a continuous flow. It enhances physical fitness, endurance, while at the same time helping to detoxify and revitalize the body. Δυναμική μορφή yoga που συνδέει τις κινήσεις με την αναπνοή σε μια συνεχή ροή. Ενισχύει τη φυσική κατάσταση, την αντοχή, ενώ ταυτόχρονα βοηθά στην αποτοξίνωση και αναζωογόνηση του σώματος.

Benefits:Οφέλη: Cardio health, muscle tone, focus, stress relief. Καρδιακή υγεία, μυϊκός τόνος, συγκέντρωση, ανακούφιση άγχους.

Duration:Διάρκεια: 1 h1 ώρα

❮ ❯

❮ ❯

Hatha YogaHatha Yoga

Level:Επίπεδο: Beginner-Friendly / All LevelsΑρχάριοι & Όλα τα Επίπεδα

Hatha Yoga is ideal for beginners and advanced practitioners, with an emphasis on classical postures (asanas), breath control and relaxation, helping the body gain flexibility, strength and balance. Η Hatha Yoga είναι ιδανική για αρχάριους και προχωρημένους, με έμφαση στις κλασικές στάσεις (asanas), τον έλεγχο της αναπνοής και τη χαλάρωση, βοηθώντας το σώμα να αποκτήσει ευλυγισία, δύναμη και ισορροπία.

Benefits:Οφέλη: Flexibility, posture, stress reduction.Ευλυγισία, στάση, μείωση άγχους.

Duration:Διάρκεια: 1 h1 ώρα

Aerial YogaAerial Yoga

Level:Επίπεδο: All LevelsΌλα τα Επίπεδα

It combines yoga poses with elements of aerial acrobatics, using special silks. It offers an unprecedented experience of strengthening, flexibility and relaxation. Συνδυάζει στάσεις yoga με στοιχεία εναέριας ακροβατικής, χρησιμοποιώντας ειδικά πανιά. Προσφέρει μια πρωτόγνωρη εμπειρία ενδυνάμωσης, ευλυγισίας και χαλάρωσης.

Benefits:Οφέλη: Core stability, spinal decompression, playful movement. Σταθερότητα κορμού, αποσυμπίεση σπονδύλων, παιχνιδιάρικη κίνηση.

Duration:Διάρκεια: 1 h1 ώρα

❮ ❯

❮ ❯

Flexi-VinyasaFlexi-Vinyasa

Level:Επίπεδο: All Levels (joint-friendly)Όλα τα Επίπεδα (φιλικό σε αρθρώσεις)

A gentler Vinyasa flow with extra mobility drills—perfect for sensitive joints. Μαλακότερη ροή Vinyasa με ασκήσεις κινητικότητας—ιδανικό για ευαίσθητες αρθρώσεις.

Benefits:Οφέλη: Fluid movement, joint health, balanced strength. Ρευστή κίνηση, υγεία αρθρώσεων, ισορροπημένη δύναμη.

Duration:Διάρκεια: 1 h1 ώρα